Pilates Flex Integral Flow
Programa de entrenamiento físico y mental que considera el cuerpo y la mente como una unidad.
Concentración, control, centro, fluidez en los movimientos, respiración y precisión.
+Dinámico
+Elementos
+Flexibilidad
+Diversión
Yoga para el bienestar
El yoga para el bienestar utiliza posturas, movimientos, respiración, meditación para ayudar a tratar, aliviar y sobrellevar dolencias físicas o enfermedades, contribuyendo al bienestar integral del ser. Se acompaña a los alumnos de forma personalizada y atendiendo las necesidades especificas.
Se trabaja sobre :
Movilidad articular
Fortalecimiento de los músculos
Postura adecuada
Aliviar el dolor , transitarlo
Respiración adecuada
Reducción del estrés y ansiedad
Flow
Flow, es una invitación a trabajar la fuerza y la flexibilidad de forma consciente, sincronizando el movimiento a la respiración.
Durante las clases utilizaremos todos los elementos disponibles en la sala: bloques. columpios, pesas, cintos, etc.
Se trabaja sobre :
Movilidad articular - Fortalecimiento de los músculos - Postura adecuada - Respiración adecuada - Reducción del estrés y ansiedad
Columpio Funcional Flow
Columpios Funcional Flow, nuestra marca y nuestra huella!!
Durante las clases: fluimos al ritmo de la respiración trabajando fuerza (funcional) y flexibilidad (yoga) junto al columpio que es la unión entre estas dos actividades! Todo se integra!
Se trabaja sobre :
Movilidad articular - Fortalecimiento de los músculos - Postura adecuada - Respiración adecuada - Reducción del estrés y ansiedad
Ashtana Yoga Integral para principiantes
Con ayuda de elementos como bloques, columpios, cintos iremos dando los primeros pasos es este estilo de Yoga que es dinámico y su vez respetuoso de los tiempos y procesos de cada alumno
Se trabaja sobre :
Movilidad articular - Fortalecimiento de los músculos - Postura adecuada - Respiración adecuada - Reducción del estrés y ansiedad